减肥必须先做无氧运动吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：减肥必须先做无氧运动吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥首先是控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，减少吃高热量高脂肪的食物，戒烟戒酒，规律饮食，每天一定要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，只要减肥人士长期的坚持，是可以有效减肥。
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2022-01-03 10:02
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