跳绳加节食减肥效果好吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：跳绳加节食减肥效果好吗
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
跳绳加节食效果是比较好的，但是一定要长期坚持，这样才能看得到效果。跳绳是属于有氧运动，需要坚持在30分钟以上。跳绳之前需要热身，如果不提早热身，有可能会对膝盖造成损伤。
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2022-01-03 11:21
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