饮用花草茶可以缓解失眠吗？
2022-01-03 1人回答
性别：男
健康咨询描述：饮用花草茶可以缓解失眠吗？
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满意答案
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- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
饮用花草茶可以有一定的缓解失眠，最好搭配的就是红茶，玫瑰花茶和百合花茶以及薰衣草茶搭配在一起饮用，它们能有效的起到镇静催眠和调节情绪的作用，对于失眠的患者可以睡觉之前喝一杯温热的牛奶，听一些轻柔的音乐，或者看书都可以缓解失眠症状。
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2022-01-03 12:19
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