中午喝酸奶能减肥吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：中午喝酸奶能减肥吗
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
喝酸奶的确有一定的减肥效果，因为酸奶中有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，吃酸奶最好的时间是饭后两个小时，空腹喝酸奶会使酸奶的保健功效减弱，而饭后两个小时喝酸奶或者睡前喝，既有保健作用又有促进消化的作用，又有通便的作用。
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2022-01-03 16:24
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