炖菜是有营养又减肥的食物吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：炖菜是有营养又减肥的食物吗
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在减肥的过程中，首先确保身体营养的均衡，补充新鲜的蔬菜，水果，鱼类，瘦肉，牛奶，鸡蛋，也可以吃炖菜，饮食避免暴饮暴食，每餐控制好摄入的总量，每天要坚持一个小时左右的运动锻炼，长期的坚持才能够减肥瘦身。
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2022-01-03 16:56
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