健身减肥应该怎样饮食
2022-01-05 1人回答
健康咨询描述：健身减肥应该怎样饮食
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
健身减肥时，科学饮食很重要。总的原则就是控制全天总热量的摄入，食品选择上做到三大营养物质均衡搭配，以低热量食物为主，比如吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，可以吃一些优质动物蛋白，烹调方法尽可能清淡，不要吃零食、宵夜等。
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2022-01-05 08:02
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