慢跑真的能减肥吗
2022-01-05 1人回答
健康咨询描述：慢跑真的能减肥吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先慢跑是一个非常好的有氧运动，它能够有效的训练身体协调力，心肺功能同时消耗足够的热量，建议的话应该根据自己的身体状态决定，每天坚持20~30分钟同时控制好配速，不要过量运动，再着控制好饮食，不吃高热量食物，持之以恒就一定能够减肥成功。
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2022-01-05 11:32
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