减肥期间怎样补充蛋白质
2022-01-07 1人回答
健康咨询描述：减肥期间怎样补充蛋白质
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身期间，要保证蛋白质的摄入蛋白质是人体营养所必需的物质，可以选择一些奶类蛋类和瘦肉类如鸡肉，牛肉羊肉等优质蛋白，既可以补充营养，又能增加饱腹感，减少其它食物的摄入量是减肥瘦身期间的较好的食物。在补充蛋白质的同时，要注意补充维生素和微量元素，避免营养不良。
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2022-01-07 18:54
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