爬楼梯能减肥吗
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：爬楼梯能减肥吗？一周最少要爬几次，一次最少多久
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满意答案
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
爬楼梯可以减肥，爬楼梯也是一种有氧运动，但是需要坚持每个星期至少爬5次左右，一次时间最好是半个小时，如果体重特别重的话，可以适当的加长一点时间。但是爬楼梯也要注意，爬楼梯对膝关节的磨损是比较大的。爬楼梯的时候可以戴护膝。
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2022-01-08 14:44
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