减肥应该怎样安排饮食
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：减肥应该怎样安排饮食
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在减肥期间，多补充一些新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等，确保身体营养的均衡，每天要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到40分钟左右，长期的坚持是可以减肥瘦身的。
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2022-01-08 16:10
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