2022-01-08 1人回答
健康咨询描述:跑步3公里能减肥吗
满意答案
病情分析: 每天跑3公里,有减肥作用,跑步是一种有氧运动,可消耗身体的热量,加速脂肪燃烧,达到减肥瘦身的效果,如果想通过运动减肥,每天跑3公里的同时也要合理控制总摄入量,是消耗量大于摄入量才能更好的达到减肥的效果。
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