晚上害怕自己睡不着而睡不着
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我是住宿生，每天晚上十一点就熄灯，每次躺在床上都会怕自己睡不着，然后就真的睡不着了……很晚才睡着……非常的sad，想问问有什么解决方法吗
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个主要是考虑新的环境引起的，注意有无睡眠不佳及压力过大的情况的，注意休息放松压力适量运动看看怎么样的。注意有无其他不适的症状的，可以温水泡脚及按摩足底涌泉穴。
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2022-01-09 00:39
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