晚上有一点声音我就睡不着怎么办?
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：专家您好,我是一在校学生,住学校宿舍里,每次到晚上都得等全部人睡去,才能睡着,否则一点点的声响都能让我睡不着.
尤其现在有一舍友晚上常常通宵上网,鼠标键盘的声音都让我彻夜难眠,又不好天天劝她.
我想请问下专家,如何才能摆脱这些烦恼.
非常感谢!!!
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满意答案
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
根据你口述的症状，这多考虑是神经衰弱，可以适当的服用谷维素来调节一下神经系统，另外建议有时间做适当的体育运动，这样能够提高夜晚的睡眠质量，晚饭后喝杯牛奶也能够促进睡眠。
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2022-01-09 06:55
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