腰肌劳损怎么锻炼
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：这段时间，老是感觉腰酸背痛的，不知道是怎么了，我请了几天假在家里面休息，可是一直都没有好转，吃了很多药，也不件效果，后来就到医院做了检查，结果查出是得了腰肌劳损了。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损怎么锻炼？
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- 李建军 副主任医师
- 宁城县中医蒙医医院
病情分析：
腰肌劳损，又称腰背部肌筋膜炎，一般是劳累受凉引起的，部分患者有急性肌肉拉伤病史。治疗以控制症状、减少复发、提高生活质量为目的。多数可以经过保守治疗治愈，对保守治疗无效的病例，可考虑手术治疗。可以口服活血止痛药、局部外用肌松药及镇痛药治疗。配合针灸、理疗、推拿、按摩等疗法。规范治疗及康复锻炼，一般情况良好。康复锻炼主要是腰背肌锻炼，如倒走，小燕飞动作，游泳运动等等
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2022-01-09 16:12
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