经常失眠怎么办有一年多了
2022-01-09 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：失眠一年多了，心情也是时好时坏，焦虑，抑郁，暴躁
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠。焦虑，抑郁，暴躁这种情况应该是考虑抑郁症的表现。出去走走，散散心，多做有氧运动，晚上睡觉之前要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶。
投诉
2022-01-09 17:57
其他答案 (1)
-
- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好失眠，如果时间过长的话，必要时是要去医院查明引起失眠的原因，往往焦虑抑郁的症状也会引起失眠，所以说明确原因，必要时是需要在医生的指导下口服抗焦虑抑郁的药物和改善睡眠的药物。通过治疗以后您的这些焦虑抑郁症状都会得到改善，平时要多注意休息，避免想得太多，听听舒缓的音乐，避免和刺激性的饮料，适当的外出运动等都可以缓解这些症状
投诉
2022-01-09 17:35
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识