一到晚上就会胡思乱想特别特别难受
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：白天嘻嘻哈哈的在别人眼里我是一个很开心的人可是白天的开心就让我感觉很累一到下午就会开始胡思乱想情绪开始变乱一到晚上就不受控制脑子里很乱睡不着就算睡着了半夜也会醒来感觉自己特别害怕特别孤单到了早上才能睡着我跟朋友说她们都说我自己想太多了想开点就好了请问我是怎么了？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，出现这种情况主要是由于心理因素造成的，平时不要过度紧张焦虑和思虑过多，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，要经常与朋友和家人进行沟通。
投诉
2022-01-09 20:18
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