跑步减肥速度
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我弟弟从小就胖，上初中后身高和体重都快成正比了，我和爸妈都担心他再这样胖下去会得肥胖病，听说运动减肥效果不错，准备带他去跑步减肥，不过他那么胖速度快了肯定会很累的。
想得到怎样的帮助：请问通过跑步减肥什么样的速度比较好呢？
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满意答案
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- 许吉成 副主任医师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
你好，这种情况来说，肯定是需要通过一些有氧运动，再加上少量的无氧运动，也就是增肌运动效果也是比较好的，另外这种情况还是应该适当的控制饮
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2022-01-10 06:08
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