腹肌的锻炼
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我一天做300仰卧起坐，150俯卧撑，分组做的，这样可以练成腹肌吗，该怎么饮食，怎么喝水，不该吃什你们和喝什么，我身高176，体重55
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满意答案
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- 张英泽 主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
你好，在现实生活中，做仰卧起坐可以起到锻练腹肌的作用，但是腹肌的出现或者要达到锻练腹肌的作用，需要一个长时间的过程，每天都要坚持锻炼，至少是坚持一个月以上，饮食上不要吃一些太油腻的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果。
投诉
2022-01-10 07:25
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