2022-01-10 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:睡不着就头皮疼,掉头发,整天没精神,有点心事就睡不着,是不是神经衰弱啊
满意答案
病情分析: 你好,根据病情情况建议可以给予安神补脑液,进行调理睡眠对症治疗看症状是否缓解,睡前听一些舒缓音乐放松心情,注意休息,避免劳累熬夜。如果长期睡眠不好,首先从改善睡眠习惯开始。包括:1.中午和晚上尽量不要饮茶或含咖啡因的食物。2.不要饮酒。3.多进行一些体育活动,而不是工作。4.有睡意的时候再上床,不要在床上看书,看电视等,白天尽量不要午睡。5.睡前2小时避免剧烈体育活动。6.早晨定时起床等。
取消确定