今年升高一，早上5:00起床，晚上12:30睡觉
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：今年升高一，早上5:00起床，晚上12:30睡觉，睡眠时间要多少合适。
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满意答案
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- 徐英 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，孩子睡眠时间只有5个半小时，确实偏少，一般要将睡眠维持在7~8个小时，最好晚上不要熬夜，可以在10点左右入睡，平时要清淡饮食，根据体质适当增加营养，配合适当的体育活动，以增强体力。
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2022-01-10 22:20
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