2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我男朋友现在正在减肥,白天他主要是靠运动,每天的饭量也严格控制,不吃甜食,晚上不吃饭,只吃点水果,但是现在问题来了,他便秘的厉害.可能是现在吃的太少了.朋友建议他吃一些粗粮.说可以减肥还不便秘
想得到怎样的帮助:请问,吃什么粗粮可以减肥呢?
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病情分析:
你好,想要减肥,蔬菜和水果要常吃,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。