我想请问一下快步走减肥吗
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：您好，我现在身高163， 净体重有52多公斤。想用运动减肥的方法，因为我做不到节食。
PS.我是晚饭后1个小时走，走完了就洗澡睡觉了，不会再吃东西
曾经的治疗情况和效果：我之前有用过慢跑半小时的方法，可是跑了一个多月，体重没减下去，小腿反而粗了。。。。。
我现在改用快步走的方法，走5公里。
想得到怎样的帮助：我想问问这种方法可以达到减肥效果吗，我预计半年内减掉10磅，可以实现吗？
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满意答案
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，你目前身材比较理想，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
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2022-01-11 05:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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