运动减肥与一日三餐的量
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：医生好，我大概有十几年了，每天超负荷运动，节食，减下去20吧，现在身体有些不适，又特别怕胖起来，应如何调整饮食？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：正常的饮食，不会发胖
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满意答案
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥都有一定的疗效
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2022-01-11 05:59
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