2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:您好,我挺胖的 大约200斤 身高才172CM 我现在减肥,每天早晚都坚持半小时的慢跑,早上吃一个鸡蛋加一杯酸奶,中午基本不吃肉,晚上不吃饭只吃一个桃子或者西红柿,这样效果能好吗?
曾经的治疗情况和效果:无治疗
想得到怎样的帮助:直接的答案!
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病情分析:
你好,你这么做可以达到减肥作用,减肥没有捷径,还是需要控制饮食,加上适度的运动,运动要长期坚持,而且运动量一定要足够每次都要出汗为止,饮食吃八分饱,少吃甜食和油腻的食物,注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物