2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我19岁,男,身高167CM,体重60公斤,其他都还好就是小腿大腿比其他人感觉粗,穿起裤子有点紧不好看,还有肚子也有点大,我初中时经常踢球,一踢就是几个小时,后来没怎么运动了,小腿和大腿还是没消下来:
想得到的帮助:请问我怎么才能减掉大小腿和肚子
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病情分析:
你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,踩单车可以进行腿部局部减肥。运动要达到出汗为止