2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:由于身体一直比较微胖,也从来没想过自己会就得更胖,也就没有注意饮食方面了,可近半年来,很少运动了,吃得也比以有多,就得更胖了,现在想减肥,可有些方法一段时间后总是会反弹,很烦人,想找些不反弹的减肥方法。
想得到怎样的帮助:不反弹的减肥方法是什么
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病情分析:
知道不反弹的减肥方法其实就是最健康的减肥方法,我不知道你现在身高体重多少?是否真的属于肥胖的患者,一般来说我们会建议患者每天的饮食上要控制,然后要多运动,饮食控制主要就是尽量的吃一些蛋白质食物,不吃碳水化合物,尽量不吃油脂类的食物,那么运动来说,每天要坚持半小时以上的有氧运动。