2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我的肥胖是从小就有的,而且我也比较能吃不挑食,所以到现在还是没能瘦下来,我身边的朋友身材都是很好,看得我很是羡慕,一样的衣服我穿出来一点气质都没有,我好想去减肥,可就是不知道该怎么减。
想得到怎样的帮助:哪种减肥方法最安全有效呢?
满意答案
病情分析:
根据你描述的这种情况,我建议你采取最安全的,减肥办法。建议你每天尽量只吃蛋白质类的食物,控制,总的食物摄入量,尽量不要吃碳水化合物和油脂类食物,每天有氧运动一个小时以上。