2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我身高150CM,体重60KG。我一直都想减肥,我本人比较喜欢运动,特别是跳绳,这项运动不需要什么运动场所,也不需要什么器具,就一跟绳子就可以搞掂,但是要跳多久才能达到减肥效果。
想得到怎样的帮助:请问跳绳运动要跳多久才可以减肥?
满意答案
病情分析:
你好,要快速有效的进行瘦身只能通过控制饮食和适当的运动配合完成,在选择跳绳时,可以每日至少一个小时以上的运动,帮助体内的脂肪消耗,增加新陈代谢,减肥的同时也要注意自己的饮食情况