运动后喝牛奶
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是个初中生，最近为了中考在加强体育训练，
大概是4点15分开始训练，到五点。
中途骑自行车回家，大概有10分钟左右。
我想问一下，
我回家后能不能直接喝牛奶，
运动完之后能不能立刻洗澡？
想得到怎样的帮助：我想问一下，
我回家后能不能直接喝牛奶，
运动完之后能不能立刻洗澡？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，一般人体运动后，身体会排汗，体温比较高，所以不建议立刻去洗澡，要洗的话可以在15分钟之后，因为立刻运动会使血管立即收缩，抵抗能力降低，容易生病，运动后也是不建议立刻喝奶的，比较容易伤胃，还会增加肾脏负担，建议休息会儿再喝。
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2022-01-12 02:03
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