问下治疗失眠最好的方法是什么呢？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：不知道是不是我工作的压力大的原因，最近总是失眠，非常的难受，而且已经很长时间了，真想睡个好觉啊，谁知道什么好的方法吗？
想得到怎样的帮助：求治疗失眠最好的方法？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠的患者平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服热牛奶，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 02:40
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