失眠的患者怎么治愈好？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近朋友就是失眠了，连续好久都是这个样子，也不知道是怎么回事，原来还好好的，最近就是早上起来的时候很乏力，还有点头晕症状，现在就是很纠结该怎么去治愈失眠好.
想得到怎样的帮助：患者该怎么去治愈失眠好呢？
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满意答案
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- 潘童 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
您好，失眠呢，也是有很多原因，可以造成的，比如说工作压力大，精神高度紧张，或者遇到了一些不开心的事情思想压力比较大，这样都会影响睡眠，可以适当放松心情，晚饭少吃一些，不要饮酒，茶咖啡这些兴奋性的饮料，适当的做一些轻体力的运动，睡前洗个澡，听一些轻松的音乐都是可以帮助入眠的
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2022-01-12 15:16
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