失眠都有什么饮食上的注意呢？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：53岁
健康咨询描述：因为失眠我白天都不敢睡觉，但是到了晚上还是会失眠都要12点以后才能入睡，早晨起来五六点，就要去工作，特别难受。
想得到怎样的帮助：失眠都有什么饮食上的注意呢？
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠患者的饮食上要注意，别吃一些辛辣刺激性的食物，一些烟酒，浓茶，咖啡，还有就是一些功能性的饮料，可以适当的多吃一些安神补脑的食物，在睡前可以适当的喝点儿热牛奶。
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2022-01-12 16:34
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