晚上熬夜，为什么过了11点多就很难入睡
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：晚上不熬夜11点之前睡觉的话都能正常入睡，一熬夜过了11.30就很难睡着，这是咋回事
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累，情绪不佳是常见的原因。
意见建议：应该合理饮食，加强营养，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，减少不适的发生。
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2022-01-12 19:41
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