想减肥，但是晚上睡前9，10点总饿
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：想减肥晚上睡前9，10点总是饿，就吃一块点心喝点奶，只喝牛奶不饱
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
这种情况对于减肥非常不利，睡前如果进食点心牛奶达到了饱腹的感觉，肯定会热量超标，就减不下来。最好晚餐减少进食量或者吃含膳食纤维比较多的食物，睡前饥饿感就会消失，如果仍然感觉饥饿，可以吃不含有热量黄瓜、西红柿等。
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2022-01-13 09:42
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