每天运动锻炼的时间？
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：每天什么时候锻炼最好，锻炼的时间是多久？
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
每天锻炼的时间，中医和西医是有区别的，中医是随太阳而动，以早晨六点左右为好的，西医认为下午的三点以后是运动比较好的，锻炼时间要根据个人体质来决定的，一般有氧运动可以半小时到一小时左右了，每周锻炼3到4次就可以了。
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2022-01-13 16:27
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