每天睡3个小时左右，起夜很多次
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：每天入睡困难，睡着差不多一个小时就醒来了，一晚上醒来4到5次，持续10多天了，
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
一定要学会自我调节，自己的睡眠才可以的，在睡前千万不要喝太多的水，否则影响睡眠，在睡前也不要胡思乱想，也不要玩手机，打游戏可以喝一杯温牛奶有助于睡眠的。如果总是晚上起来小便，考虑应该是有肾虚的情况。
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2022-01-13 18:38
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