失眠，晚上一直想乱七八糟的事，睡不着
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：失眠，晚上一直想乱七八糟的事，睡不着，整3天都特别精神，每天我都运动一会，到睡觉时一直在想事，然后以为自己睡着了，第二天醒来眼睛干，心脏很累，胃也是，明显没睡着，白天也睡不着，能不能吃药啊？可能是这段时间压力太大，一直在想如果当时再我努力些就好了了，我已经避免不让自己想那么多，可就算啥也不想也睡不着。白天易怒，总是和我弟吵架，哎。
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
千万不可以胡思乱想的，保持心情愉悦，睡前不可以胡思乱想，白天做一些有意义的活动，不可以总是熬夜上网，打游戏，聊天。睡前喝一杯温开水有助于睡眠
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2022-01-13 18:40
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