晚上睡不着啊，怎么办啊
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：晚上总是睡不着，比如10店半躺下，都要等一个小时才能睡着，好无奈
想得到怎样的帮助：有什么简单有效的办法吗
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你入睡困难，属于失眠的一种，失眠的原因很多，但多数与精神心理因素有关，建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 19:46
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