2020-03-17 7人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:晚上睡不着,就是很精神,脑海里会自动蹦出一堆事,是不是需要吃安眠药
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病情分析:
青少年尽量先不要服用安眠药。这种情况可以吃点中成药舒肝解郁胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥,小米桂圆粥,可以宁心安神。不要吃辣的食物,多喝水
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病情分析:
学习生活压力大,不要给自己过重的心理负担,适当的减轻压力,养成良好的作息习惯,不要熬夜,不要晚睡,睡觉之前不要玩手机,手机在睡觉的时候不要放在床头,让自己大脑尽量的放轻松,不去想事情,白天适当增加体育锻炼,多喝水。慢慢的调整这种紊乱的生物钟。平素有哪些基础疾病吗?严密观察,必要时医院就诊治疗。
病情分析:
根据你描述的症状,考虑失眠,伴有焦虑,必要时可以应用镇静药物治疗。
指导意见:
建议平时适当运动,晚上不要剧烈活动,平时饮食清淡,不吃辛辣刺激油腻的食物,细嚼慢咽,作息规律,可服用地西泮片镇静。
病情分析:
睡不着,很有精神,原因很多,可能是白天睡的时间太长,也可能是因为心理压力大或生活工作压力大,还可能是植物神经紊乱
指导意见:
这种情况下,可以通过转移注意力,来缓解,比如说睡眠前,看娱乐节目或看小说,通过疲劳的方法促进睡眠。同时需要降低生活工作压力,调整心态。如果依旧未见环节,可以适当服用谷维素治疗
病情分析:
你好!失眠、睡不着与精神紧张、压力大、神经衰弱等因素有关。
指导意见:
要调节好心态、放松心情,避免熬夜、精神紧张、情绪激动,白天多运动、睡前热水泡脚,喝杯牛奶促进睡眠。