治疗失眠的方法
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：也不知道自己是不是快到更年期了，我不上班，也没什么工作压力，却一宿一宿的失眠睡不着觉，要么就做梦，乱七八糟的梦差不多天天晚上都会做梦，听人家说睡觉前喝点醋，我自己也试过，根本就没有什么效果，都大半年了真是够折磨人了。
想得到怎样的帮助：请问，睡不着觉失眠，都有哪些治疗方法？
免费咨询
满意答案
-
- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你失眠多梦，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
投诉
2022-01-15 19:51
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识