晚上睡前一杯牛奶好吗？有利于睡眠和美白吗
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡前一杯牛奶好吗？有利于睡眠和美容吗？
想得到的帮助：晚上睡前一杯牛奶好吗？有利于睡眠和美容吗？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，睡前半小时喝一杯热牛奶是可以帮助失眠和美白的，主要饮食保健作用
指导意见：
建议您你要长期坚持，不要半途而废，慢慢地是会出现效果的，如果失眠严重最好到医院就诊
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2022-01-15 20:15
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