失眠吃些什么好
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：58岁
健康咨询描述：我公公以前是保卫员，习惯了晚上不睡觉的，现在退休了，晚上还是一样睡不着，失眠了，试过很多的办法，但是都还是没有效果，我很担心这样下去他身体受不了。
想得到怎样的帮助：请问失眠了吃些什么好？
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。睡前建议你服用一杯热牛奶
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2022-01-16 01:46
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