2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:生完孩子后,我想减肥但是不想吃减肥药。我就每天跑步减肥,早上一小时晚上一小时,每天一共跑16公里,不知道有没有效果,请问可以不可以以后改成走路减肥呢?
想得到怎样的帮助:可以不可以从跑步减肥改成走路减肥?
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病情分析:
近期如果想减肥的话,不建议使用减肥药物进行减肥,还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的有氧运动,也可以跑步也可以走路的,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住,一定能够减肥成功。