跑步减肥注意哪些?
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：医生你们好，我身高160可是体重就一百二了。我是一个典型的胖妞妞。我现在下定决心要减肥了，减肥药我是不敢使用的怕对身体不好。我选择了跑步减肥的方法。
想得到怎样的帮助：跑步减肥注意哪些啊？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外控制一下，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于达到减肥效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2022-01-16 02:26
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