2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:您好,我的体重已经达到120斤了,最近正在减肥,平时也在控制饮食,我之前一直都有睡觉前要喝一杯鲜牛奶的习惯,不知道像我现在这种情况能不能喝。
想得到怎样的帮助:请问减肥期间可以喝鲜牛奶吗?
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病情分析:
如果觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制三餐,建议晚餐以蔬菜水果来代替主食,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住!可以喝鲜牛奶,有利于身体健康。但是建议适度!