要减肥三餐应该，怎么样吃呢？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我之前就挺胖的，最近不知道为什么胃口变得特别的大，总是想吃东西，尤其是零食，一吃就停不下来，现在体重突然又增加了很多，特别是腰部上的肉特别的多，我现在一定要减肥，要减肥三餐应该，怎么样吃呢？
想得到怎样的帮助：要减肥三餐应该，怎么样吃呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时不要暴饮暴食，一定要管住嘴，迈开腿，少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也可以晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替。
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2022-01-16 02:40
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