有什么不累又减肥的方法么？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：其实已经减肥有半年的时间了，平时都不怎么敢吃肉类的食物了，而且主食吃的也是很少的，平时只吃一些水果之类的，可是自己的体重总是没有太大的改变。
想得到怎样的帮助：有什么不累又减肥的方法么？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥一定要长期的坚持，才能够达到比较好的效果，而且减肥的过程当中一定要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配和要做到少吃多餐，细嚼慢咽，这个才是最重要的，一定要坚持锻炼身体。
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2022-01-16 02:47
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