膝关节怎么锻炼
2022-01-17 1人回答
健康咨询描述：膝关节怎么锻炼
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，建议做膝关节绷腿练习，在膝关节伸直的时候主动收缩股四头肌，使大腿肌肉绷紧，保持5秒钟，然后放松2秒钟，如此反复。最好每天坚持做够1000次，也可以选择低阻力自行车进行骑行。
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2022-01-17 15:14
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