2022-01-17 1人回答
健康咨询描述:哑铃健身之怎么练出八块腹肌
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病情分析: 哑铃健身,如果想要练出8块腹肌的话,可以做卷腹动作,把哑铃抱住抱在胸前以后,然后再做推举。也可以把哑铃用双腿夹住以后,让手掌用力。或者是平躺以后,用手举起哑铃,然后用脚用力夹住。
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