失眠吃什么好？失眠的食疗方法
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：最近这段时间总是失眠多梦，睡着之后，只要有一点动静，马上就醒来，之后就再也睡不着，心慌胸闷，非常难受，脑子里总是胡思乱想，怎么也控制不住。
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
如果说失眠不是特别严重的话，可以通过食疗的方法来进行改善的，首先应该避免吃一些高油高糖的食物不要吃一些不好消化刺激胃肠道的食物，另外可以睡前喝一杯热牛奶，经常喝一些桂圆莲子粥，或者小米粥之类还可以服用一些具有安神作用的，比如说五味子
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2022-01-19 10:02
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